|
تحقیقات دانشمندان آمریکایی نشان می‌دهد فقط 5 دقیقه دوچرخه سواری در روز به زنان کمک می‌کند تا وزن خود را کاهش دهند.
دانشمندان در گزارش خود اعلام کردند با کمک این روش ساده می‌توان به لاغرتر کردن آمریکایی‌ها کمک کرد.
تیم مدرسه سلامت عمومی هاروارد و بیمارستان زنان در بوستون در این باره گفتند: هرچه وزن زنان بیش‌تر باشد، بیش‌تر از دوچرخه سواری سود می‌برند.
رانیا مکاری از هاروارد در این باره گفت: دوچرخه سواری می‌تواند به عنوان یکی از روش‌ها برای کاهش وزن زنان مورد استفاده قرار گیرد. هرچه زنان، زمان بیش‌تری را صرف دوچرخه سواری کنند نتیجه بهتری می‌گیرند. زنانی که دچار اضافه وزن بسیار بالا هستند بیش از دیگران از دوچرخه سواری منفعت می‌برند.
محققان معتقدند این روش می‌تواند به سیاستمداران کمک کند به راه‌های مفید برای کاهش سرعت افزایش وزن مردم جامعه کمک کند.
دو سوم آمریکایی ها دچار اضافه وزن هستند و 16 درصد از کودکان و نوجوانان از اضافه وزن رنج می‌برند.
بیماری‌های مرتبط با چاقی سالانه میلیاردها دلار به آمریکا خسارت وارد می‌کند و به همین دلیل سیاستمداران این کشور به فکر راه‌هایی افتادند تا حد امکان این کشور را از بحران چاقی نجات دهند.
تیم مکاری مطالعه‌ای را روی 18 هزار و 414 زن سالم انجام دادند که هنوز به یائسگی نرسیده بودند. در مجموع این زنان به طور متوسط در طول 16 سال نزدیک به 9.3 کیلوگرم وزن اضافه کردند.
در این مطالعات، دانشمندان متوجه شدند زنانی که در بین سال‌های 1989 تا 2005 دوچرخه سواری می‌کردند، حتی در صورتی که زمان دوچرخه سواری آن‌ها فقط 5 دقیقه در روز باشد با احتمال 25 درصد کم‌تر دچار اضافه وزن می‌شدند.
علاوه بر آن زنان چاق و بسیار چاق که دو یا سه ساعت در هفته دوچرخه سواری می‌کردند با احتمال 56 درصد کم‌تر وزن اضافه می‌کردند
|
عضو شوید
عضویت سریع
آمار مطالب
آمار بازدید
